銀耳蓮子湯是老少皆宜的湯，在我國，很多家庭都會把這種湯做成美味，受到大家的好評。 “湯”是中國傳統美食的特殊名稱。一般來說，“湯”是一種大補品，含有豐富的營養，對人體健康，調理身體很有幫助。銀耳和蓮子湯也不例外。家庭中的某人從疾病或受傷中恢復過來后，通常用“做飯”做飯。
銀耳和蓮子湯口很軟，以至于“喝”湯也不能。因為幾乎不需要咀嚼，所以銀耳和蓮子在您的嘴中很美味，不僅吃得很甜。它是通過腸子，進入胃中，也是回味，讓人感到很溫暖。制作銀耳和蓮子湯時，必須添加冰糖，在食用辛辣食物的省份，情況就是如此。加冰糖銀耳，蓮子湯，是地道的。
銀耳滋潤肺，滋養胃，滋養精神，增強心臟和大腦。銀耳不僅營養價值非常豐富，而且還有減肥減肥的功效，銀耳中的膳食纖維有助于腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用，有凈化臉部黃褐斑，斑點的功效。 ，抗老皺紋，緊致肌膚的功效?；加惺吆捅忝氐哪赣H，可以堅持每天喝酒一次。
銀耳蓮子羹怎么做步驟1．
把銀耳、蓮子、枸杞用清水泡3個小時左右；盡量把蓮子泡軟，去掉蓮子芯（蓮子芯不要丟掉，泡水喝有清熱、安神、強心的功效）；把銀耳去蒂，撕成小塊狀；把紅棗洗凈。
銀耳蓮子羹怎么做步驟2．
把蓮子和銀耳放入鍋中，用中火慢慢煮，大概煮1個小時左右，見湯已經如蜂蜜般粘稠即可。
銀耳蓮子羹怎么做步驟3．
放入冰糖、枸杞、紅棗，適當攪拌，見冰糖化掉就可以了，如果這時煮的時間過長，會把紅棗和枸杞的顏色煮出來，這樣湯就會發紅，不清亮了。
閱讀本文的人還閱讀：：
額 本文暫時沒人評論 來添加一個吧
發表評論