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          【美食】冬瓜炒西紅柿,美白淡斑排宿便

          作者:gao342046836 | 分類:美食 | 超過 1350 人圍觀 | 已有 0 人留下了看法

          冬瓜炒西紅柿,美白淡斑排宿便


          秋燥想吃這道菜,偶爾吃一下,排斑留白,腰部更瘦!這道菜是番茄和白瓜搭配的菜,美發又可以減少脂肪,女性朋友不妨時不時吃,皮膚白皙多水。冬瓜富含維生素C,具有抗氧化,抗自由基的作用,抑制酪氨酸酶的形成,可以美白斑點。冬瓜還富含膳食纖維,可以從體內排出毒素并預防便秘。冬瓜還不含脂肪,熱量低,不是一種吃脂肪的食物。


          番茄營養豐富,含有更多的水分,并且熱量低,脂肪也低,是一種減肥瘦身的好食物。秋季干燥,多吃西紅柿可以使皮膚保濕。其中所含的維生素C,使皮膚具有彈性。番茄中的膳食纖維豐富,里面的毒素可以排出體外,腰肢較細。此外,西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,可以消除體內引起衰老和疾病的自由基。小補的食材一起吃,好處很多。秋干吃這道菜,偶爾吃一次,晚上整夜排白,腰部更細。


          冬瓜炒西紅柿做法步驟1、

          小半截冬瓜去皮切成四份,去籽切成薄片、1個西紅柿去皮切成小丁。切一點蔥花。2瓣大蒜拍碎。


          冬瓜炒西紅柿做法步驟2、

          熱鍋中倒適量油,放入大蒜炒香放入西紅柿中火翻炒?;鸫罅宋骷t柿汁干得快,所以用中火炒、翻炒片刻后放入冬瓜片一同翻炒片刻,加適量開水蓋上鍋蓋轉中小火燜煮。


          冬瓜炒西紅柿做法步驟3、

          煮到湯汁濃稠冬瓜變軟,加適量鹽、少許味精,翻炒均勻出鍋,裝盤,最后撒上蔥花。

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