生活中總有驚喜，吃東西是有營養的。也許這就是人們想要追求的健康、理想的生活。無論你是學習還是工作，你都會感到壓力，感到疲憊，有時會覺得沒有精力，然后補充一些營養。
鮑魚粥的做法一
鮑魚粥的原料：
鮑魚粥的做法步驟1、
將鮑魚洗干凈切成粒狀待用，將蔥切成小段，生姜和大蒜切片備用。
鮑魚粥的做法步驟2、
大米洗干凈，然后浸泡大約半個小時后撈出來，將水瀝干。
鮑魚粥的做法步驟3、
從油煎鍋中取出姜片和蒜片，放入鮑魚粒和米飯一起炒。大約10分鐘后，加水，用大火煮沸。大約5分鐘后把火關掉。
鮑魚粥的做法步驟4、
將煮好的粥倒入電飯煲中，蓋上鍋蓋，按下保溫按鈕，放置一晚，第二天早上起床，加入蔥花和香菜食用，特別美味。
鮑魚粥的做法二
鮑魚粥的原料：
雞腿、鮑魚、鹽、沙拉油、太白粉、雞粉和香油
鮑魚粥的做法步驟1、
把雞腿去掉骨頭，肉洗干凈，切成小塊，加入少量的鹽和太白粉，然后攪拌均勻。
鮑魚粥的做法步驟2、
將鮑魚洗干凈，切成片狀備用。
鮑魚粥的做法步驟3、
鍋內放入適量水，小火燒開，加入雞腿和鮑魚片，然后加入少許姜，加入少許色拉油和雞粉，煮一會兒，約20分鐘后關火，加幾滴香油，美味的鮑魚雞粥就做好了。
鮑魚粥的營養價值
鮑魚本身具有很高的營養價值，鮑魚肉中含有豐富的球蛋白。因為它是深海生物，所以有滋陰養性的功效。中醫認為，這是一種海鮮，不干燥，吃后沒有牙痛。副作用如流鼻血，多吃是好的。鮑魚肉還含有一種叫做“鮑魚素”的成分，它可以破壞癌細胞的基本代謝產物。鮑魚也是餐桌上的一種抗癌食品產品。鮑魚的作用不是降低血壓，而是雙向調節血壓。原因是鮑魚具有“滋陰、平肝、固腎”的功效，并能調節腎上腺的分泌。鮑魚有調經、潤腸、潤腸之功效，并可治療月經不調、便秘等疾病。
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