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          【美食】南瓜粥的做法大全

          作者:gao342046836 | 分類:美食 | 超過 1151 人圍觀 | 已有 0 人留下了看法

          南瓜粥的做法大全


          南瓜粥,中醫認為,南瓜味甘,溫,脾,胃經,補益氣,清熱解毒。適用于脾虛氣虛,營養不良,肺癰,水火燙傷。南瓜中的果膠可以調節胃中食物的吸收速率,使糖的吸收變慢,可溶性纖維可以延遲胃中食物的排空,并控制飯后血糖的升高。果膠還可與體內多余的膽固醇結合,減少膽固醇的吸收,降低血液中的膽固醇濃度。因此,南瓜具有“降低糖和脂肪的功效”的美譽?;加刑悄虿〉娜私洺T谟貌蜁r服用該產品,不僅可以滿足他們的胃,還可以降低糖和脂肪。


          南瓜粥的做法大全用料:

          南瓜、糯米粉。


          南瓜粥的做法大全步驟1:

          首先從南瓜上去除皮和瓤,然后切成塊。將少量水倒入容器中,并在微波爐中煮十分鐘。


          南瓜粥的做法大全步驟2:

          取出并搗碎。為了使其光滑且沒有大顆粒,最好在攪拌機中攪拌。


          南瓜粥的做法大全步驟3:

          然后放入鍋中南瓜泥加少許水,先煮開,糯米粉用冷水調勻,倒入鍋內,攪拌均勻,然后加入白糖即可。


          南瓜粥怎么做好喝:

          1、南瓜選擇新鮮的并且要事先處理好,先煮十分鐘。

          2、南瓜泥要搗碎,最好用攪拌機比較方便。

          3、煮的時候最好順著一個方向攪動,防止糊了。

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