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          【美食】秋季養生粥、養生粥的做法大全

          作者:gao342046836 | 分類:美食 | 超過 1184 人圍觀 | 已有 0 人留下了看法

          秋季養生粥、養生粥的做法大全


          秋天,女人多喝這碗秋季養生粥,養顏又補血。

          秋天氣候干燥,皮膚也容易發干,所以我們要給身體補充水分,多喝一些湯湯水水。說到湯羹,想必每個女人都會煲幾道吧,平時自己喜歡喝的,銀耳羹呀,冰糖雪梨呀,牛奶紅豆呀等等,像這些甜湯水,女生都喜歡喝,不但好喝,還有美容養顏,潤肺止咳的作用,所以我們要經常喝。


          養生粥的做法大全

          湯羹好喝,但是大家都知道,煲的過程會有些長,對于上班族來說平時根本沒有時間,只能周六日休息才可以做,今天教給大家一個小方法,好喝的湯羹不需要等待,幾分鐘就好,大大的節約了時間,而且味道口感也很好,只需要一臺豆漿機便可以了。

          今天來做這道適合秋天喝的銀耳紅棗粥,里邊又加了紅糖和大米,女人多吃些紅糖可以補氣血,而且銀耳也適合這個季節來吃,富含豐富的膠原蛋白,女人常吃可以美容養顏,而還有潤肺的作用,這一碗粥幾分鐘就做好,非常簡單省事,而且口感細滑濃稠,也特別好喝,具體做法見下。


          養生粥的做法、銀耳紅棗紅糖粥


          養生粥的做法食材:

          銀耳、紅棗、紅糖、大米


          養生粥的做法及步驟:

          1、銀耳提前用涼水泡發好,紅棗、大米、紅糖準備好,如果有老紅糖效果更好。

          2、紅棗清洗干凈,然后去核,紅棗去核特別簡單,就是用廚房剪刀在中間剪開,把棗核剔出來,而且去的還特別干凈。

          3、泡發好的銀耳撕成小朵備用。

          4、把銀耳和紅棗放入豆漿機里,再倒入紅糖,紅糖不需要放太多,不然會太甜了,如果有破壁機也可以使用破壁機,打出來的粥會更細滑。

          5、再倒入淘洗好的大米,大米我放了50克,如果太少粥會特別稀,米太多又會太稠不好喝。

          6、加入適量的水,按自己習慣,水和米的比例添加好。

          7、啟動豆漿機開始工作,大概十分鐘左右就好了,打好之后粥是熟的了,倒出來便可以喝了。這碗銀耳紅棗紅糖粥就做好了,不需要太長時間,豆漿機幾分鐘就搞定了,秋天,女人多喝這碗粥,養顏又補血喝出亮白肌膚,1碗不到2塊錢!如果您上班沒有時間做,就試試這個小方法,節約時間省時省事,而且還特別好喝。


          秋季養生粥小貼士

          平時我們還可以用豆漿機打米粥,各種米或者豆子都可以一起打,也可以加入花生、黑芝麻、南瓜、紅薯、胡蘿卜等,每種口味都特別有營養,而且省事方便,節約了早上的時間,是不是很棒呢!

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