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          【美食】這道菜清爽又有營養

          作者:gao342046836 | 分類:美食 | 超過 1333 人圍觀 | 已有 0 人留下了看法

          這道菜清爽又有營養


          這個季節,是時候吃蘆筍生菜了,在我們家里,老公最喜歡吃它,不僅經常吃它生吃,而且還像我一樣做各種蘆筍生菜供他吃飯,特別是吃米飯,丈夫必須有一個蘆筍生菜,可以多吃一碗。如您所知,蘆筍生菜口感清脆,味道鮮美。與豆芽共用炒蘆筍生菜,顏色鮮艷,食欲旺盛,味道鮮美,充滿春天的味道。它也簡單而脆。今天我和你分享的菜是蘆筍生菜和豆芽的組合。這兩種菜肴在營養上可以相得益彰,從而更加充分發揮菜肴的營養價值。它們是黃色和綠色的顏色,相互補充,從視角捕捉人們的眼睛。這道菜豆芽炒蘆筍生菜清新營養,給孩子多吃,孩子愛吃,身體好!這是一個簡單而美味的菜肴,所有年齡段的家庭都喜歡吃。如果你喜歡它,你可以按照小面條阿姨學習!


          生菜炒豆芽

          材料:豆芽半碟,1個生菜,5個大蒜,1茶匙鹽,2湯匙淡醬油。


          實踐:

          1.準備配料,剝生菜。

          2.將生菜切成砧板,切成稍厚的碎片。切碎大蒜并放在一邊。

          3,將豆芽洗凈,加水煮沸后將豆芽焯燙,取出以控制水分。

          4.在鍋中加熱油,加入大蒜并炒。

          5,將下一次焯過的大豆芽翻炒一會兒。

          6.加入切碎的生菜和豆芽,炒至光滑。

          7.加入1茶匙鹽。

          8.加入2湯匙淡醬油。

          9.攪拌至味道可以關火,出鍋。

          10.這種生菜炒豆芽味道清脆,綠色,適合所有年齡段。

          11,是一種快餐,沒有太多的時間和精力,你可以吃得漂亮。

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