說到海帶，我相信有很多朋友喜歡吃，特別是經常吃火食的朋友，吃海帶也可以減少內部熱量。 海帶成本低，營養豐富，是海洋資源的重要組成，它屬于適量涼爽，經常食用對身體有益，海帶能增加身體免疫力，它具有抗輻射，瘦身，美膚美膚，降低 血壓，血脂和血糖等功效，是一種很好的食材！ 這個美食教程，天健熟食店準備分享一個簡單好吃的海帶【冷海帶絲】，喜歡吃海帶的朋友趕緊圍觀，喜歡吃飯的朋友也別忘了給我一些關注，我每天都會更新 分享不同的美食教程，相信總有一道菜想要學習達賴！
涼拌海帶絲的做法食材：
新鮮海帶絲500克，香菜1根，大蔥1段，大蒜5瓣，小米椒3個，食鹽1茶匙，生抽2湯匙，陳醋1湯匙，辣椒油1湯匙，花椒油1湯匙，芝麻油1湯匙
涼拌海帶絲的做法第一步：
將小米椒去蒂后，切碎備用，將香菜切碎，將大蔥切成絲備用，將大蒜拍扁剁碎備用！
涼拌海帶絲的做法第二步：
將買回來的海帶絲，放到水盆里，用清水清洗2次，再用剪刀將海帶絲，剪成小段，接著撈起瀝干水分備用！起鍋加入清水煮沸，水煮沸之后，加入1小勺的食油，再放入海帶絲，煮至斷生，然后用漏勺撈出，過涼水，再撈出放到菜籃子里，瀝干水分！
涼拌海帶絲的做法第三步：
將瀝干水分的海帶絲，放入大盆里面，再放入其他配料（小米椒碎，蔥絲，香菜碎，蒜末），再加入1茶匙食鹽，加入2湯匙生抽，加入1湯匙陳醋，加入1湯匙辣椒油，加入1湯匙花椒油，加入1湯匙芝麻油，然后用筷子攪拌均勻，盛出裝盤即可食用！
這樣一道簡單美味，好吃又下飯的【涼拌海帶絲】就制作完成了，喜歡這道菜的朋友們就跟著做來試試看吧，保證這個味道不會讓你失望的！
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